1、為了提高大學生健康意識和行為，本文運用運動處方教學對健身健美選項課實施科學鍛煉。試圖通過教學實驗來驗證運動處方教學對大學生健康意識和行為有良好的作用，為將來改善大學生健康意識和行為現(xiàn)狀提供理論參考。
　　本文選取浙江師范大學2014年9月-12月選修健身健美選項課的學生為實驗對象，經(jīng)過16周教學實踐的對比分析，探討健身健美選項課實施運動處方教學對大學生健康意識和健行為的影響及效果。本文的主要研究結(jié)果為:
　　健身健美選項課實

2、施運動處方教學相對于傳統(tǒng)體育教學，能夠有效地提高大學生每周參加體育鍛煉的次數(shù)，增加每次體育鍛煉的強度，延長每次體育鍛煉的時間，增強體育消費意識，提高對體育學習的興趣，提高大學生課內(nèi)、外體育活動的參與程度，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為終身體育打下基礎(chǔ);
　　健身健美選項課實施運動處方教學相對于傳統(tǒng)體育教學，能夠有效預(yù)防和制止大學生吸煙、過量飲酒、過度上網(wǎng)等不良行為行為習慣，增強大學生日常生活中的保健意識;促進大學生注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性

3、和規(guī)律性、作息安排的科學性;
　　健身健美選項課實施運動處方教學相對于傳統(tǒng)體育教學，對大學生軀體化、精神病、抑郁、偏執(zhí)等因子有明顯的治愈作用，使大學生面對學業(yè)、情感以及社會壓力時能夠合理疏導(dǎo)自己的情緒，避免不良心理障礙引發(fā)嚴重的惡性事故;
　　健身健美選項課實施運動處方教學相對于傳統(tǒng)體育教學，更為有效的增強大學生參與團體組織活動的積極性，擴大人際交往，提高與人溝通的能力，保持積極向上的態(tài)度，努力去實現(xiàn)自己的人生目標，實現(xiàn)自己