1、<p><b>　　本科畢業(yè)設(shè)計(jì)</b></p><p><b>　?。?0 屆）</b></p><p>　　N大學(xué)競技健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查研究</p><p>　　所在學(xué)院 </p><p>　　專業(yè)班級

2、體育教育 </p><p>　　學(xué)生姓名 學(xué)號 </p><p>　　指導(dǎo)教師 職稱 </p><p>　　完成日期 年 月 </p><p><b>　　摘要</b>

3、</p><p>　　摘要 競技健美操是融技能、難度、美感為一體競技性較強(qiáng)的項(xiàng)目。隨著競技健美操運(yùn)動的飛速發(fā)展，技術(shù)水平的日益提高，競技健美操的運(yùn)動損傷也隨之出現(xiàn)，而且發(fā)病率相當(dāng)?shù)母?，這嚴(yán)重影響了訓(xùn)練、比賽的順利進(jìn)行。為探尋大學(xué)生健美操運(yùn)動損傷的特點(diǎn)、規(guī)律及預(yù)防措施，文章通過對N大學(xué)體育學(xué)院在校24名大學(xué)生競技健美操運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)查研究，對其運(yùn)動損傷的發(fā)生部位、時(shí)間及原因進(jìn)行了分析，提出預(yù)防損傷的措施，旨在為我國競

4、技健美操的發(fā)展提供參考。</p><p>　　關(guān)鍵詞 競技健美操；運(yùn)動損傷；調(diào)查研究</p><p><b>　　Abstract</b></p><p>　　【ABSTRACT】Competitive aerobics is melts the skill, the difficulty and the aesthetic feeling o

5、f strong for one athletics projects. With the rapid development of competitive aerobics, technical level of the growing competitive aerobics sports injury has emerged, and the high, the incidence of quite serious impact

6、on the training, contest smoothly. To explore the characteristics of college students' aerobics sports injuries, law and preventive measures, according to ningbo university sports institu</p><p>　　【KEYWO

7、RDS】Competitive aerobics；Sports injury；research</p><p><b>　　1前沿1</b></p><p>　　2 研究對象與方法2</p><p>　　2.1 研究對象2</p><p><b>　　2.2研究方法2</b></p&g

8、t;<p>　　2.2.1 文獻(xiàn)資料法2</p><p>　　2.2.2 訪談法2</p><p>　　2.2.3 問卷調(diào)查法2</p><p>　　2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法2</p><p><b>　　3 結(jié)果與分析3</b></p><p>　　3.1 研究結(jié)果3&l

9、t;/p><p>　　3.1.1健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷發(fā)生的性質(zhì)和部位3</p><p>　　3．1.2 運(yùn)動損傷發(fā)生的時(shí)間4</p><p>　　3．1.3 導(dǎo)致?lián)p傷的原因4</p><p>　　3．1.4 損傷與運(yùn)動年齡的關(guān)系5</p><p>　　3．1.5其他因素5</p><p>

10、<b>　　3.2討論分析5</b></p><p>　　3.2.1 準(zhǔn)備活動不充分5</p><p>　　3.2.2 難度練習(xí)與成套練習(xí)時(shí)6</p><p>　　3.2.3 柔韌性差，力量不足6</p><p>　　3.2.4 沒有使用各種護(hù)具和支持帶6</p><p>　　3

11、.2.5其他因素6</p><p><b>　　4 結(jié)論與建議8</b></p><p>　　4.1重視自身素質(zhì)練習(xí)8</p><p>　　4．2 合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷8</p><p>　　4．3 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督8</p><p>　　4．4 不斷改善訓(xùn)練方法8</p>

12、<p><b>　　5 參考文獻(xiàn)9</b></p><p><b>　　1前沿</b></p><p>　　每個競技項(xiàng)目都它的特點(diǎn)和損傷的特殊性，健美操這項(xiàng)競技性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目其損傷的發(fā)生率也是非常之高，如何大幅度降低運(yùn)動損傷,并將運(yùn)動損傷減小到最低限度,是當(dāng)前我們所面臨的重要問題。本文主要通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)地跟蹤和訪

13、談的方式，對N大學(xué)體育學(xué)院在校健美操運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)查。結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，對運(yùn)動損傷的致傷原因及特點(diǎn)進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的防治措施。旨在為健美操運(yùn)動員的訓(xùn)練和比賽提供一些參考依據(jù)，以促進(jìn)大學(xué)生競技健美操運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展。</p><p><b>　　2 研究對象與方法</b></p><p><b>　　2.1 研究對象</b></p>

14、<p>　　選擇N大學(xué)體育學(xué)院體的24名在校競技健美操運(yùn)動員，其中男生10名，女生14名。</p><p><b>　　2.2研究方法</b></p><p>　　2.2.1 文獻(xiàn)資料法</p><p>　　廣泛查閱相關(guān)文獻(xiàn)，通過計(jì)算機(jī)檢索自2000年以來國內(nèi)外有關(guān)健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料，查找有關(guān)健美操運(yùn)動損傷的致傷

15、原因、受傷部位、受傷時(shí)間等相關(guān)資料，并通過文獻(xiàn)找出部分受傷后的及時(shí)處理以及預(yù)防措施。</p><p><b>　　2.2.2 訪談法</b></p><p>　　在訓(xùn)練期間與曾受過傷的隊(duì)友交流其受傷的起因、部位、傷停時(shí)間以及如何恢復(fù)等問題；在比賽期間，認(rèn)真咨詢了知名健美操教練員和科研人員，詳細(xì)了解競技健美操運(yùn)動損傷發(fā)生的影響因素、特點(diǎn)及防治措施。</p>

16、<p>　　2.2.3 問卷調(diào)查法</p><p>　　通過對N大學(xué)體育學(xué)院競技健美操運(yùn)動員發(fā)放問卷24份，回收24份，回收率100%，對他們訓(xùn)練和比賽期間出現(xiàn)的運(yùn)動損傷進(jìn)行了詳細(xì)的記錄。</p><p>　　2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法</p><p>　　對訪談、問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。</p><p><b>

17、;　　3 結(jié)果與分析</b></p><p><b>　　3.1 研究結(jié)果</b></p><p>　　3.1.1健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷發(fā)生的性質(zhì)和部位</p><p>　　常見的損傷性質(zhì)主要有：挫傷、扭傷、拉傷、勞損，而急性損傷多于慢性損傷。由于競技健美操屬于訓(xùn)練學(xué)中的技術(shù)主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，這一項(xiàng)群本身所具有的特點(diǎn)對競技健美操運(yùn)

18、動員的各方面身體素質(zhì)都提出了較高的要求。所以，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，特別是進(jìn)行有一定難度、強(qiáng)度和高新動作練習(xí)時(shí)，很容易發(fā)生急性損傷；在平時(shí)內(nèi)部比賽特別是正式比賽時(shí)，由于心理壓力易導(dǎo)致動作變形而致?lián)p傷。老隊(duì)員則多有不同程度的慢性勞損出現(xiàn)。</p><p>　　損傷主要發(fā)生的部位是：手腕、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、足部、肩部。主要集中于上肢和下肢，這主要是由競技健美操本身的項(xiàng)目特征決定的。</p><p>

19、;　　在競技健美操的四個組別難度動作組中，手、腕部參與了其中三個組別的運(yùn)動——俯臥撐、倒地、旋腿與分切類和支撐與水平類，及跳躍中的部分動作。當(dāng)技術(shù)不正確時(shí)，就會導(dǎo)致落地姿勢錯誤，從而造成手、腕部的損傷，多數(shù)是軟組織損傷，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨折。下肢損傷中，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)居首位。競技健美操的大部分動作是由快速跑跳步、高騰空的飛躍、跨跳及各類支撐等動作組成，這些動作局部負(fù)荷強(qiáng)度大。規(guī)則中有185個跳躍類難度動作直接與下肢關(guān)節(jié)相關(guān)，占難度動作的53

20、．94％。而足踝和小腿部反復(fù)集中承受爆發(fā)性跑跳動作時(shí)，每次腳步與地面接觸承受的力量為身體重量的2～4倍；當(dāng)以震動波跳躍著地時(shí)，反沖穿過小腿的力量為身體重量的4倍以上。運(yùn)動員往往依靠膝關(guān)節(jié)屈曲緩沖來減少地面對下肢的沖擊，而膝關(guān)節(jié)屈曲150 時(shí)稍松弛，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性最差。小腿有一定的回旋(內(nèi)、外旋)，易遭受損傷。同時(shí)由于健美操運(yùn)動員處于屈曲位時(shí)發(fā)力來完成下一動作的連接，這時(shí)股骨與脛骨間關(guān)節(jié)面的正常狀態(tài)發(fā)生改變，容易使半月板受到擠壓與牽拉而致傷

21、。</p><p>　　表1.1 損傷性質(zhì)及部位（單位：人次）</p><p>　　表1.2 損傷性質(zhì)（單位：人次）</p><p>　　從調(diào)查的10中損傷來看，肌肉和韌帶的拉傷是最常見的。24名隊(duì)員共計(jì)損傷次數(shù)38次，人均受傷率158.3%，表明每個人大約都不同程度，不同性質(zhì)的受過一到兩次傷。對于我們學(xué)院在校的競技健美操運(yùn)動員來說，受傷是影響運(yùn)動成績的重要因素

22、。</p><p>　　3．1.2 運(yùn)動損傷發(fā)生的時(shí)間</p><p>　　大部分損傷發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練階段，究其原因主要是由于競技健美操運(yùn)動較激烈，動作幅度較大，變換節(jié)奏較快，從而加大了損傷發(fā)生的可能性。運(yùn)動損傷發(fā)生的時(shí)間可以分為難度練習(xí)時(shí)、成套練習(xí)時(shí)、準(zhǔn)備活動時(shí)、其他時(shí)間四個時(shí)間，根據(jù)調(diào)查不同時(shí)間的運(yùn)動損傷發(fā)生次數(shù)如下。</p><p>　　表2 損傷發(fā)生時(shí)間（單

23、位：人次）</p><p>　　3．1.3 導(dǎo)致?lián)p傷的原因</p><p>　　導(dǎo)致運(yùn)動損傷的原因主要是：技術(shù)動作錯誤、準(zhǔn)備活動不充分、帶病傷訓(xùn)練、過度疲勞?，F(xiàn)代競技健美操運(yùn)動競爭日趨激烈，難度系數(shù)不斷增加，在訓(xùn)練和比賽中，出現(xiàn)技術(shù)動作失誤的幾率大大增加，從而成為導(dǎo)致運(yùn)動損傷的主要因素。同時(shí)，競技健美操需要運(yùn)動員對于技術(shù)動作反復(fù)練習(xí)，直至形成動力定型，使得訓(xùn)練時(shí)間相對較長，隊(duì)員長時(shí)間處于高

24、負(fù)荷狀態(tài)，較易導(dǎo)致運(yùn)動性疲勞，從而導(dǎo)致運(yùn)動損傷。</p><p>　　表3.1 損傷原因（單位：人次）</p><p>　　表3.2 損傷原因（單位：人次）</p><p>　　3．1.4 損傷與運(yùn)動年齡的關(guān)系</p><p>　　本人曾在健美操對隊(duì)訓(xùn)練過很長時(shí)間，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和自己的觀察記錄認(rèn)為運(yùn)動損傷與運(yùn)動年齡有著密切的關(guān)系。運(yùn)動年齡小的

25、運(yùn)動員，經(jīng)驗(yàn)較為欠缺，在進(jìn)行技術(shù)動作練習(xí)時(shí)，較難建立運(yùn)動動力定型。加上新隊(duì)員心理素質(zhì)不高，運(yùn)動時(shí)間較長時(shí)，較易發(fā)生急性損傷。而運(yùn)動年齡長的隊(duì)員自我保護(hù)意識較強(qiáng)，較易建立運(yùn)動動力定型，發(fā)生急性損傷的幾率大為減小。但由于目前國內(nèi)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督手段還比較落后，多數(shù)老隊(duì)員也存在著不同程度的慢性勞損，這樣有時(shí)會誘發(fā)急性損傷，大大影響了隊(duì)員的運(yùn)動壽命。</p><p><b>　　3．1.5其他因素</b>

26、</p><p>　　運(yùn)動損傷的產(chǎn)生還有一些主觀因素和客觀因素的影響像情緒不佳，心情不好，注意力不集中馬虎完成技術(shù)動作；身體機(jī)能狀況不佳的情況下為了完成訓(xùn)練任務(wù)打疲勞戰(zhàn)；場地條件不好，過硬或過滑等原因。另外還有在實(shí)際訓(xùn)練過程中和訪談中我們都發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練安排的合理與否也與損傷有很大的關(guān)系，比如連續(xù)多天的大負(fù)荷量運(yùn)動和專項(xiàng)訓(xùn)練容易使運(yùn)動員在思想上和身體上產(chǎn)生疲勞，肌肉酸軟，造成思想麻木，力量控制不好，注意力分散，導(dǎo)致扭

27、傷、拉傷、挫傷；在停訓(xùn)一段時(shí)間后，如果恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)的力量和專項(xiàng)訓(xùn)練量偏大偏急，易導(dǎo)致運(yùn)動員的肌肉疼痛、僵硬，甚至肌肉拉傷。</p><p><b>　　3.2討論分析</b></p><p>　　3.2.1 準(zhǔn)備活動不充分 </p><p>　　在損傷原因的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，由于準(zhǔn)備活動不充分導(dǎo)致的損傷位居原因之首，部分運(yùn)動員由于還未熱身完全，身體

28、的骨骼、肌肉都還沒達(dá)到運(yùn)動的臨界狀態(tài)，導(dǎo)致在劇烈運(yùn)動中強(qiáng)拉骨骼或肌肉產(chǎn)生損傷，且多半運(yùn)動損傷都與準(zhǔn)備活動不充分有直接的關(guān)系。</p><p>　　3.2.2 難度練習(xí)與成套練習(xí)時(shí)</p><p>　　在難度練習(xí)與成套練習(xí)時(shí)是損傷的高峰時(shí)期，難度練習(xí)為損傷之首，其次是成套練習(xí)。多數(shù)受傷運(yùn)動員在練習(xí)難度時(shí)缺少保護(hù)與幫助；在訓(xùn)練時(shí)沒有由簡入難、循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到競技難度的要求，在成套練習(xí)時(shí)操之

29、過急；在難度還沒有掌握的情況下就輕易加入難度，特別是倒地、柔韌等技術(shù)動作以致受傷，受了損傷后很難在短時(shí)間內(nèi)痊愈，于是又帶傷訓(xùn)練，惡性循環(huán)，最后還影響了日后比賽。</p><p>　　3.2.3 柔韌性差，力量不足 </p><p>　　在損傷的情況中我們可以看出無論是男運(yùn)動員還是女運(yùn)動員，損傷最多為肌肉、韌帶拉傷：運(yùn)動員在做柔韌性動作、高騰空大跳和各種高、新、難的空中動作直接接劈叉落地

30、時(shí),用力過猛過急則易造成小腿、大腿后肌群拉傷和韌帶損傷，同時(shí)身體局部還可由于過重負(fù)荷的反復(fù)使用致使其過度疲勞而引起損傷，另外運(yùn)動員本身柔韌素質(zhì)不夠，但又因比賽的需要對其韌帶進(jìn)行強(qiáng)壓和在準(zhǔn)備活動不夠充分的情況下進(jìn)行柔韌練習(xí)或用力不當(dāng)都會導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷。</p><p>　　其次是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕等力量較弱關(guān)節(jié)的損傷：這是與其動作特點(diǎn)和身體局部結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)緊密相關(guān)的。競技健美操大部分動作是各種快速的跑跳步、

31、高騰空大幅度的跳躍落地或跳躍后接俯臥撐動作，在動作過程中,由于下肢和上肢承受的負(fù)荷過重、加速度偏大,局部力量不足以致?lián)p傷，特別是運(yùn)動員在做各種跑跳以及高騰空用腳落地或成俯撐時(shí),下肢和上肢的踝、、膝、腕、肘關(guān)節(jié)所承受的力是相當(dāng)大的，從生理結(jié)構(gòu)上看,踝、腕、肘關(guān)節(jié)又是人體較薄弱的環(huán)節(jié)，當(dāng)這些薄弱環(huán)節(jié)局部負(fù)荷過重、動作時(shí)著力點(diǎn)稍有偏差就易導(dǎo)致關(guān)節(jié)沖擊性扭傷、挫傷的發(fā)生。</p><p>　　3.2.4 沒有使用各種護(hù)

32、具和支持帶</p><p>　　在眾多的運(yùn)動損傷當(dāng)中，有些損傷是可以減少或可以避免的，但是由于教練員或運(yùn)動員缺乏對醫(yī)護(hù)的認(rèn)識，在各種損傷的發(fā)生之前沒有使用各種保護(hù)工具或支持帶，認(rèn)為使用繃帶、護(hù)膝等限制了運(yùn)動過程中各個運(yùn)動器官的活動，使得運(yùn)動有阻礙、不順暢，從而影響了技術(shù)水平的發(fā)揮，故放棄了這些保護(hù)工具，導(dǎo)致?lián)p傷的產(chǎn)生。</p><p><b>　　其他因素</b>&l

33、t;/p><p>　　運(yùn)動損傷的產(chǎn)生還有一些主觀因素和客觀因素的影響像情緒不佳心情不好，注意力不集中馬虎完成技術(shù)動作；身體機(jī)能狀況不佳的情況下為了完成訓(xùn)練任務(wù)打疲勞戰(zhàn)；場地條件不合要求，過硬或過滑等原因。另外還有在實(shí)際訓(xùn)練過程中和訪談中我們都發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練安排的合理與否也與損傷有很大的關(guān)系，比如連續(xù)多天的大負(fù)荷量運(yùn)動和專項(xiàng)訓(xùn)練容易使運(yùn)動員在思想上和身體上產(chǎn)生疲勞，肌肉酸軟，造成思想麻木，力量控制不好，注意力分散，導(dǎo)致扭傷

34、、拉傷、挫傷；在停訓(xùn)一段時(shí)間后，如果恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)的力量和專項(xiàng)訓(xùn)練量偏大偏急，易導(dǎo)致運(yùn)動員的肌肉疼痛、僵硬，甚至肌肉拉傷。</p><p><b>　　4 結(jié)論與建議</b></p><p>　　4.1重視自身素質(zhì)練習(xí)</p><p>　　提高各方面的身體素質(zhì)是預(yù)防損傷的重要方法。根據(jù)競技健美操的技術(shù)特點(diǎn)，應(yīng)重點(diǎn)提高上肢的靈巧性和柔韌性，以及肩部和

35、上臂的力量；應(yīng)發(fā)展下肢爆發(fā)力、耐久力。另外，還需加強(qiáng)易損傷部位的訓(xùn)練，有目的地增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和韌帶彈性，從而提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅(jiān)固性，以提高機(jī)體抗損傷的能力。</p><p>　　4．2 合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷</p><p>　　訓(xùn)練內(nèi)容的安排應(yīng)本著科學(xué)化的原則，體現(xiàn)與負(fù)荷強(qiáng)度的內(nèi)在關(guān)聯(lián)性，嚴(yán)格控制訓(xùn)練的強(qiáng)度和量。同時(shí)，對于不同狀態(tài)的隊(duì)員，訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)有針對性。準(zhǔn)備活動應(yīng)充分、合理

36、，具有針對性。</p><p>　　4．3 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督</p><p>　　競技健美操的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作還相對落后，健美操隊(duì)中不少隊(duì)員的身體狀況欠佳，加上競技健美操訓(xùn)練運(yùn)動量和負(fù)荷較大，能量消耗高，從而導(dǎo)致運(yùn)動損傷的幾率較大。所以，建議有關(guān)部門學(xué)校應(yīng)重視和加強(qiáng)健美操的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，逐步完善疲勞恢復(fù)與科學(xué)營養(yǎng)膳食工作，降低運(yùn)動損傷發(fā)生的幾率，延長隊(duì)員的運(yùn)動壽命，使競技健美操得到長期、穩(wěn)定、健康的發(fā)

37、展。</p><p>　　4．4 不斷改善訓(xùn)練方法</p><p>　　訓(xùn)練方法、手段創(chuàng)新不夠，對于運(yùn)動技術(shù)的分析和研究、訓(xùn)練的科學(xué)化，以及運(yùn)動損傷的防治方面的能力還較為欠缺。應(yīng)該加強(qiáng)與競技健美操發(fā)達(dá)國家的交流與合作，組織各級別的教練員進(jìn)行培訓(xùn)和交流，教練員自身不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新，使競技健美操的訓(xùn)練逐步走上科學(xué)化的道路。</p><p><b>　　5 參考文

38、獻(xiàn)</b></p><p>　　[1]梁岷,藍(lán)草,何春江，錢曄.國家女子水球隊(duì)運(yùn)動員傷病調(diào)查研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,34(9)：75－77.</p><p>　　[2]黃慶,徐先霞,朱靜.安慶市社區(qū)中老年人鍛煉時(shí)運(yùn)動損傷狀況的調(diào)查研究[J].中國社會醫(yī)學(xué)雜，2010，27(4):217-218.</p><p>　　[3]施連志.大學(xué)生足

39、球運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況調(diào)查分析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,26(4):81-82.</p><p>　　[4]周榮西.高校健美操運(yùn)動員如何預(yù)防運(yùn)動損傷[J].武漢體育學(xué)院學(xué)院學(xué)報(bào)，2004， 38(36).</p><p>　　[5]楊海鵬,陳龍,劃薄薄.湖北省部分高校健美操專項(xiàng)運(yùn)動損傷的調(diào)查研究及對策分析[J].中國市場.2010,35.</p><p>　

40、　[6]黃艷紅.健美操運(yùn)動損傷之初探[J].株洲高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),2002,7:43-45</p><p>　　[7]黃迓達(dá).普通高校競技健美操運(yùn)動損傷與預(yù)防[J].衡陽師范學(xué)報(bào),2001,3:138-140</p><p>　　[8]李曉靜,劉利,黃山.對健美操運(yùn)動損傷的調(diào)查研究[J].淮北煤師范學(xué)院學(xué)報(bào),2000,21:63-65</p><p>　　[9]石大

41、玲，章愛珍，我國大學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查及病因分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004， 38(36)．</p><p>　　[10]李曉靜，劉利,黃山.對健美操運(yùn)動損傷的調(diào)查研究[J].淮北煤師范學(xué)院學(xué)報(bào),2000,21:63-65.</p><p>　　[11] 黃艷紅.健美操運(yùn)動損傷之初探[J].株洲高等專科學(xué)校學(xué)報(bào),2002,7:43-45.</p><p>　　[

42、12]黃迓達(dá).普通高校競技健美操運(yùn)動損傷與預(yù)防[J].衡陽師范學(xué)報(bào),2001,3:138-140.</p><p>　　[13]體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué)[M].北京,高等教育出版社,2007,219.</p><p>　　[14]夏成木.大學(xué)生運(yùn)動損傷相關(guān)因素的調(diào)查與分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2003,1:95-96.</p><p>　　[15]張冰雨，張

43、云，姜紅等.對我國優(yōu)秀女子手球運(yùn)動員運(yùn)動創(chuàng)傷的調(diào)查研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003,2:204-205</p><p>　　[16]魏純鐳，陳虎．高校健美操運(yùn)動員腕部損傷的原因和治療[J]．中國體育科技，1999(8)．</p><p>　　[17]劉靜霞．論按摩在運(yùn)動急性腰扭傷治療中的作用[J]．體育成人教育學(xué)刊，2004(1)．</p><p>　　[18

44、]王艷．健美操運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷與防治[J]．體育成人教育學(xué)刊，2004(5)．</p><p><b>　　附錄：</b></p><p><b>　　問卷調(diào)查表</b></p><p><b>　　親愛的運(yùn)動員你好：</b></p><p>　　我是07屆體育學(xué)院的大四的

45、學(xué)生，我正在寫一篇關(guān)于《N大學(xué)競技健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查研究》的畢業(yè)論文，需要你對以下問題進(jìn)行回答。你的回答對本研究有重要的參考價(jià)值，對你的真誠合作和大力支持表示衷心的感謝！本次調(diào)查為匿名方式，不會涉及到你和你所在球隊(duì)的隱私。</p><p><b>　　你的基本情況：</b></p><p>　　性別： 年身高： 體重： 運(yùn)動等級：

46、 </p><p>　　請你根據(jù)自己的真實(shí)情況回答下列問題。在與你相符的選項(xiàng)上劃“√”，或者將選項(xiàng)</p><p>　　填在括號內(nèi)。(若選項(xiàng)不符合你的想法請?jiān)谶x項(xiàng)后面的橫線上填寫)</p><p>　　1、你是否在健美操訓(xùn)練過程中受過傷（ ）</p><p>　　A．是 （請繼續(xù)作答 ） 否 （ 不必往下作答 ）</p

47、><p>　　2、你在進(jìn)行健美操運(yùn)動訓(xùn)練后受傷次數(shù)：（ ）</p><p>　　A．一次 B．兩次 C．三次 D．四次 E.更多</p><p>　　3、你受傷的部位（性質(zhì)）是？ （ ） （以下可多選）</p><p>　　A．肌肉、韌帶拉傷 B. 踝關(guān)節(jié)扭傷 C. 膝關(guān)節(jié)損傷 D. 腕軟骨盤損傷 E.

48、骨膜炎</p><p>　　F. 指關(guān)節(jié)損傷 G. 肩關(guān)節(jié)損傷 H. 掌、足跟挫傷 I. 肘關(guān)節(jié)損傷 J. 髖關(guān)節(jié)損傷</p><p>　　4、你受傷發(fā)生的時(shí)間是？（ ）</p><p>　　A．難度練習(xí)時(shí) B. 成套練習(xí)時(shí) C. 準(zhǔn)備活動時(shí) D. 其他時(shí)間</p><p>　　5、你受傷的原因是？（ ）&l

49、t;/p><p>　　A．準(zhǔn)備活動不充分 B. 疲勞過度 C. 突擊難度動作 D. 帶傷訓(xùn)練 E. 場地欠佳</p><p>　　F. 局部負(fù)荷過重 G. 注意力不集中 H. 技術(shù)動作錯誤 I. 專項(xiàng)素質(zhì)差 J. 其他原因</p><p>　　6、你受傷后恢復(fù)的時(shí)間大約是？（ ）</p><p>　　A．一月以內(nèi) 　B．兩

50、到三個月?。茫肽辍　。模肽甑揭荒辍。牛荒暌陨?lt;/p><p>　　7、運(yùn)動損傷對你的影響？（ ）</p><p>　　A．沒有影響 B．影響不大 C. 影響很大 D. 影響巨大，從此不再訓(xùn)練健美操</p><p>　　8、你損傷恢復(fù)期采用的治療手段。</p><p>　　9、你對于運(yùn)動損傷的看法或感受。</p>