1、第九章 運(yùn)動技能MOTOR LEARNING,第一節(jié) 運(yùn)動技能的基本概念和生理本質(zhì),第三節(jié) 影響運(yùn)動技能形成與發(fā)展的因素,第二節(jié) 形成運(yùn)動技能的過程及其發(fā)展,,第一節(jié) 運(yùn)動技能的基本概念和生理本質(zhì),一、技能的基本概念技能是通過練習(xí)獲得的，順利完成某種任務(wù)的動作或心智活動方式。按照技能本身的性質(zhì)和特點(diǎn)，可分為動作技能和心智技能兩種。動作技能是指通過練習(xí)而形成的一定的動作活動方式，如寫字、游泳、修理自行車、安裝收音機(jī)，都是復(fù)雜程度不

2、同的動作技能，它是人類生活中不可或缺的重要組成部分，涉及人們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)活動、生產(chǎn)勞動和體育活動中的各類動作操作；而心智技能則是在頭腦中進(jìn)行的某些心智活動方式，如以記憶、思維、想象等心理活動背出數(shù)學(xué)公式，進(jìn)行公式運(yùn)算、邏輯推理等。,,運(yùn)動技能的基本概念 指人體在運(yùn)動中掌握和有效地完成專門動作的能力?！　　≈冈跍?zhǔn)確的時間和空間內(nèi)大腦精確支配肌肉收縮的能力?！　∩眢w素質(zhì)－－人體機(jī)能　　運(yùn)動技術(shù)、運(yùn)動技巧－－運(yùn)動技能

3、,,,,二、運(yùn)動技能的分類 運(yùn)動技能可分為閉式和開式兩類。閉式運(yùn)動技能特點(diǎn)是： ①完成動作時，基本上不因外界環(huán)境的變化而改變自己的動作； ②在運(yùn)動結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動作； ③完成動作時，反饋信息只來自本體感受器。 單人項(xiàng)目如田徑、游泳和自行車等,,,開式運(yùn)動技能特點(diǎn)是：①完成動作時，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動作；②在運(yùn)動結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征；③完成動作時，由多種分析器參與工作，并綜合

4、總的反饋信息，其中往往以視覺分析器起主導(dǎo)作用?！　剐皂?xiàng)目屬于開式運(yùn)動技能，如球類、擊劍和摔跤等項(xiàng)目。,,,,三、運(yùn)動技能的生理本質(zhì),學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技能，就是建立運(yùn)動條件反射的過程。隨意運(yùn)動的生理機(jī)理是以大腦皮質(zhì)活動為基礎(chǔ)的暫時性神經(jīng)聯(lián)系。,,(一)運(yùn)動條件反射的形成與運(yùn)動技能,1.人隨意運(yùn)動的反射本質(zhì) 謝切諾夫曾提出“一切隨意運(yùn)動，嚴(yán)格地講，都是反射。腦的活動的一切外部表現(xiàn)，確實(shí)都?xì)w結(jié)為肌肉運(yùn)動?！逼渖頇C(jī)理被認(rèn)為是：人的隨意

5、運(yùn)動是從感覺開始，以心理活動為中繼，以肌肉的效應(yīng)活動而告終的一種反射。 巴甫洛夫在《所謂隨意運(yùn)動的生理機(jī)制》一文中，從理論上闡明隨意運(yùn)動的生理機(jī)理是暫時性神經(jīng)聯(lián)系。,,,Ivan Pavlov and happy, willing subject,,,,,2.人運(yùn)動條件反射形成的生理機(jī)理假說,非條件反射－－生理反射－－食物反射、防御反射、牽張反射條件反射－－心理反射,肌肉運(yùn)動（被動或主動）,,簡單運(yùn)動條件反射的形成過程,眼、耳等,運(yùn)

6、動中樞興奮,食物中樞興奮,視覺、聽覺等中樞興奮,唾液腺,咀嚼肌,,,,,,,,運(yùn)動技能與一般運(yùn)動條件反射的區(qū)別： ①復(fù)雜性 多中樞參與形成運(yùn)動條件反射活動(運(yùn)動、視覺、聽覺、皮膚感覺和內(nèi)臟活動等中樞)； ②連鎖性 反射活動是一連串的，前一個動作的結(jié)束，便是后一動作的開始，有嚴(yán)格的時序性； ③本體感受性 在反射過程中，肌肉的傳人沖動(本體感受性沖動)起到重要作用。形成運(yùn)動技能就是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運(yùn)動條件反射。,(二

7、)運(yùn)動技能的信息傳遞與處理,形成和再現(xiàn)運(yùn)動技能的信息源(刺激)來自體外和體內(nèi)兩個方面。體外信息源來自教學(xué)過程中。體內(nèi)信息來源來自大腦皮質(zhì)一般解釋區(qū)（由軀體感覺、視覺和聽覺的聯(lián)合區(qū)組成）。,,第二節(jié) 形成運(yùn)動技能的過程及其發(fā)展,國外資料Fitts and Posners’ Three-stage model: cognitive stage(認(rèn)智), associative stage（聯(lián)系）, autonomous stage（自

8、動）;Adams’ Two-stage model: verbal-motor stage（口頭） and motor stage;Gentile’s Two-stage model: getting the idea of the movement; fixation/diversification（固定/多樣性）; 運(yùn)動技能的形成包括：泛化過程、分化過程、鞏固過程三個由簡單到復(fù)雜的過程，最終達(dá)到動作的自動化。,,一、泛化過程

9、 神經(jīng)特點(diǎn)：只有感性認(rèn)識；不清楚技能內(nèi)在規(guī)律；大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮、抑制尚未確立；興奮與抑制均呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)。動作表現(xiàn)：僵硬、不協(xié)調(diào)、費(fèi)力。,,教學(xué)要求：強(qiáng)調(diào)主要環(huán)節(jié)；正確示范、簡練講解降低難度；保護(hù)、助力,二、分化過程 神經(jīng)特點(diǎn)：對技能內(nèi)在規(guī)律有了初步了解；興奮與抑制過程逐漸集中；分化抑制得到發(fā)展。,,動作表現(xiàn)：初步建立動力定型、但尚未鞏固；大部分錯誤動作糾正、順利連貫完成動作；新異刺激易導(dǎo)致多余動

10、作、錯誤重新出現(xiàn)。,,教學(xué)要求：正誤對比，強(qiáng)化正確；強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，注意協(xié)調(diào) 。,三、鞏固過程 神經(jīng)特點(diǎn)：　條件反射系統(tǒng)已鞏固；　興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。動作表現(xiàn)：鞏固的動力定型。動作準(zhǔn)確、優(yōu)美；省力、輕松；某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化。,,教學(xué)要求：精益求精，進(jìn)一步糾正細(xì)節(jié)；學(xué)習(xí)技術(shù)理論；加大練習(xí)強(qiáng)度。,四、動作自動化 　　　隨著運(yùn)動技能的鞏固和發(fā)展，暫時的神經(jīng)聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度后，進(jìn)行某一套動作時，可在無意

11、識條件下完成?！∩頇C(jī)理轉(zhuǎn)由大腦皮質(zhì)上興奮性較低、或被抑制的部位實(shí)現(xiàn)；第二信號（抽象信號）系統(tǒng)擺脫第一信號（聲、光、味、觸等）系統(tǒng)束縛；異常刺激時，皮質(zhì)興奮性提高，自動化動作重新產(chǎn)生意識。,,,教學(xué)要求動作自動化后仍會出現(xiàn)錯誤；且在“低意識控制”下，出現(xiàn)動作錯誤不易意識到，多次重復(fù)會被鞏固。仍需經(jīng)常檢查，不斷改進(jìn)動作。,運(yùn)動技能形成與發(fā)展中應(yīng)注意的問題,充分利用各感覺機(jī)能間的相互作用充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互規(guī)律促進(jìn)分化

12、抑制的發(fā)展消除防御反射充分利用運(yùn)動技能間的相互影響,一、充分利用各感覺機(jī)能間的相互作用,視覺與本體感覺之間的相互作用對鏡練習(xí)聽覺與本體感覺之間的相互作用音樂、節(jié)奏位覺與本體感覺之間的相互作用保護(hù)帶觸覺與本體感覺之間的相互作用扶助,二、充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互規(guī)律,第一信號系統(tǒng)：直觀兒童、少年第二信號系統(tǒng)語言強(qiáng)化感性→理性精講多練、以練為主、想練結(jié)合“過電影”,三、促進(jìn)分化抑制,促進(jìn)分化抑制發(fā)展：形成精細(xì)的

13、分化注意細(xì)節(jié)增加動作難度正誤對比,四、消除防御反射,初學(xué)：降低難度有初步體驗(yàn)：及時過渡，加強(qiáng)保護(hù)鼓勵大膽細(xì)心認(rèn)真總結(jié),五、充分利用運(yùn)動技能間的互相影響,消除不良影響利用良好影響,第三節(jié) 影響運(yùn)動技能形成與發(fā)展的因素,一、動機(jī)在運(yùn)動技能形成中的作用 （一）動機(jī) 人的一切行動都是有目的的，都是受一定目的支配的。這種支配人的行為的目的，就稱為是動機(jī),,(二)動機(jī)與運(yùn)動技能形成的關(guān)系,學(xué)生如果處于最佳動機(jī)水平，所取得的學(xué)習(xí)效

14、果與比賽成績最好；如果動機(jī)水平過高或過低，學(xué)習(xí)和比賽都不可能獲得理想的結(jié)果。,,二、反饋在運(yùn)動技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用,(一)反饋的概念 反饋就是效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能 。,,(二)反饋的種類生理學(xué)分類：正反饋和負(fù)反饋。正反饋的作用是通過反饋信息加強(qiáng)控制部位的活動，負(fù)反饋的作用是通過反饋信息抑制控制部位的活動。運(yùn)動技能學(xué)分類：固有反饋和非固有反饋,,固有反饋－－籃圈、箭靶等給練習(xí)者提供

15、瞄準(zhǔn)信息，這是動作練習(xí)本身要求所固有的。非固有反饋－－教師或教練員用語言、動作或某種機(jī)械刺激來提示練習(xí)者如何完成或改進(jìn)動作。這是動作練習(xí)本身非固有的反饋。同步反饋－－乒乓球練習(xí)者根據(jù)對方來球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)等來決定自己的步伐移動與回?fù)舻姆较?。終末反饋－－籃球的投籃動作，只能在完成投籃動作的一剎那，才能從投中與否中分析出用力方向、用力大小、出手角度與時間等掌握得是否準(zhǔn)確等原因。,(三)反饋的作用,1.提供信息 2.強(qiáng)化動機(jī) 3

16、.激發(fā)動機(jī),,,(四)運(yùn)動技能形成的信息反饋通道,,,初級階段，充分利用視覺的反饋?zhàn)饔?，加?qiáng)示范與模擬練習(xí)。鞏固階段，應(yīng)多運(yùn)用語言反饋信息，強(qiáng)化動作與思維的溝通?？隙ㄆ鋵Φ幕蛘_的一面，通過正誘導(dǎo)的機(jī)制來糾正錯誤動作。高水平運(yùn)動員，可以直接指出其錯誤動作，特別是精細(xì)動作更是如此。教學(xué)訓(xùn)練課結(jié)束之后，要求學(xué)生去做回憶、寫訓(xùn)練日記，通過反饋和強(qiáng)化，利用錄像反饋方法，讓學(xué)生及時分析和對比自己的動作，效果會更好。,(五)反饋與體育教學(xué)訓(xùn)練

17、,三、訓(xùn)練水平在運(yùn)動技能形成中的作用,運(yùn)動成績的提高與運(yùn)動技術(shù)的熟練程度密切相關(guān)。1、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期，已掌握的相似動作及經(jīng)驗(yàn)有助于新技術(shù)的掌握。2、學(xué)習(xí)后期，隨著技術(shù)水平的提高，運(yùn)動條件反射精確性的要求越來越高，相當(dāng)于需要重新建立新的運(yùn)動條件反射。3、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期是粗糙的分化，學(xué)習(xí)快；后期則要求進(jìn)行精細(xì)的分化，掌握慢。4、較高的運(yùn)動技能要求較高的身體素質(zhì)。,,四、大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動技能形成中的作用,大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動技

18、能形成過程中起著重要的作用。大腦皮質(zhì)興奮性過高或過低都會影響正常運(yùn)動技能水平的發(fā)揮。應(yīng)激水平與運(yùn)動技能水平之間呈倒U關(guān)系。適度的應(yīng)激水平可使運(yùn)動技能的發(fā)揮達(dá)到最高水平。,疲勞可以導(dǎo)致應(yīng)激水平的降低，賽前緊張可以導(dǎo)致應(yīng)激水平的升高。通過調(diào)整賽前狀態(tài)和準(zhǔn)備活動可以使應(yīng)激水平達(dá)到最佳狀態(tài)。,五、感覺機(jī)能在運(yùn)動技能形成中的作用,視覺：在學(xué)習(xí)某些運(yùn)動項(xiàng)目的技能中起著主導(dǎo)作用，如球類、射擊等運(yùn)動項(xiàng)目。聽覺：與本體感覺間的相互作用，建立正確動作的