1、,主題四：人際交往與心理健康,了解高職生人際交往中常見的心理問題與調(diào)適方法了解提升人際交往能力的方法,能夠分析自己的人際交往狀態(tài)，評估交往水平能夠自我察覺人際交往過程中的心理障礙能夠?qū)θ穗H交往過程中的心理障礙進行自我調(diào)適,與他人和諧相處，敢于交往，樂于交往學會尊重、寬容、平等待人，營造良好的人際空間，在交往中做個受歡迎的人,請班長在班級中點出所認識的同學的名字，點到名字的同學請舉手示意有認為比班長認識更多同學的同學請試一次請

2、每次都被點到名的同學舉手并分享感受請從未被點到名的同學舉手并分享感受給大家兩分鐘的時間，請認識你還不記得名字的同學,,人際交往是指兩個或兩個以上的個體通過一定方式發(fā)生某種溝通和交流的活動方式。,,人際關(guān)系是指人們在相互交往的過程中形成的彼此之間比較穩(wěn)定的心理關(guān)系。,,,,,,圖解人際交往中的不良心理,嫉妒,猜疑,自卑,⊙自卑心理“我是個不討人喜歡的人，還是不要與陌生人說話，免得又多一個人討厭我?！薄皬膩砭蜎]有人愿意與我交朋友。

3、”“我的樣子令人看到就討厭，我最好還是坐得離別人遠一點?！薄拔夷苷f出什么好的建議呢？還是不說話為妙?！薄?”,,產(chǎn)生的原因：負面的自我評價和弱化的自我概念，其深層的心理體驗是自己看不起自己（消極的心理暗示）,,嫉妒：對他人的某些素質(zhì)超過自己而產(chǎn)生的一種不甘心或憎恨，甚至打擊別人以抬高自己的心理反應(yīng)。 嫉妒是種消極的情

4、緒狀態(tài)，讓人體驗到心理的緊張、內(nèi)心的痛苦、憤怒、憎恨等。,,嫉妒是由于別人勝過自己而引起情緒的負性體驗，是用別人的成績進行自我折磨,,⊙自我中心“ 他們太討厭了，沒有人認真聽我說話?！薄拔艺f的這些真正是有哲理的，你們就聽著好了。”“你們不要再去說那些無聊的話題了，聽我講講這個問題的最新的動態(tài)吧。”“閉嘴，當我說話的時候?！薄?”,⊙孤僻心理“我才不與哪

5、些地位比我低的人說話。”“我討厭別人來打擾我，我寧愿一個待在一個清凈的地方。”“要是世界上有一個地方只有我一個人就好了。” “ ”,,,,與幼年創(chuàng)傷經(jīng)驗有關(guān)，或享受不到家庭溫暖，或在人際交往中遭到挫折，變得怯懦、退縮，不愿與人交往，形成孤僻心理,⊙敏感心理“你們這么熱情是不是對我有所企圖？”“現(xiàn)在的壞人多得很，我還是小心為妙?！薄斑@些人

6、一看就像壞人。”“ ”,,對環(huán)境、他人和自己缺乏信任,首因效應(yīng)（第一印象） 、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng) 、刻板效應(yīng),,,自負、嫉妒 、自卑、羞怯 、猜疑、自私,,人與人的氣質(zhì)、性格差異造成,,表達方式,,,改變認知，調(diào)整心態(tài)，換位思考,,,進行積極的自我暗示,,,運用好人際交往的原則,,,塑造良好的人際交往品質(zhì)，增強人際魅力,

7、,,學習人際交往技巧,,,中學生：以好惡做取舍 成年人：和諧的人際關(guān)系,,,擔心不如面對，善用體味勝利,,,,“換位思考四步曲”——如果我是他：第一步，我需要的是……第二步，我不希望……第三步，我的做法是……第四步，我是在以他期望的方式對他嗎？,,即使在不愉快的環(huán)境中，我也能表現(xiàn)出優(yōu)雅，從容與自在。失敗時我總能保持最佳風度。在與別人交談時，我總是充滿著生機與活力。我總是能令身旁的人開心，而我也能夠感受到他們的喜悅。,,,,,,,,尊

8、重原則,主動原則,寬容原則,平等原則,真誠原則,互利原則,,,,,,,,,,,,人際吸引的條件,有才能的人如果犯一些“小錯誤”，會增加他們的吸引力,,,,,,,,,,,,,,,,當雙方在需要、社會角色及人格特征 等方面看起來互補時，彼此喜歡也會增加,喜愛程度最高：真誠、誠實、理解、忠誠、真實、可信，最低：說謊、 假裝、不老實等,互補,才能,人格品質(zhì),,如何增強人際魅力,朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，

9、為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”你會如何回答?a．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。c．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。,朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談

10、了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”你會如何回答?a ．你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法?c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。,要求團隊的表演富有感染力，肢體語言豐富能將自身沉

11、浸在角色中，確切地表現(xiàn)出大學生心理問題的真實性在演繹角色的過程中，學會將自己的情緒釋放對情景劇中的沖突事件，團隊能夠運用人際交往的技巧解決矛盾、處理問題。表演要能打動觀眾，帶動現(xiàn)場氣氛。團隊成員每人都有任務(wù)分工， 有良好的配合協(xié)調(diào)能力。,強抱著個足球推門進來，踢掉球鞋，換上拖鞋，開風扇。明背著書包進來，被風扇吹得打了一個寒顫。明（掩著鼻子）：好臭！ （強一聲不吭，明轉(zhuǎn)身把風扇關(guān)掉。）強：你什么意思？明：沒什么意思

12、。強：你為什么關(guān)風扇？明：風扇是你的嗎？強：我有六分之一。明：那寢室我也有六分之一，你為什么把它弄得很臭？強：我剛踢球回來，當然會臭。明：我沒神經(jīng)病，冬天當然不要吹風扇。強：你罵我神經(jīng)?。〒]拳打明去）問題：當你遇到類似的情況時，你會怎樣辦？,小黃是閩南人，晚上早晨都喜歡打開窗換換新鮮空氣，北方來的其他室友卻覺得小黃存心讓他們生病，一起指責他；而小黃卻認為，室友們不注意時間的掌握，很晚才歸宿，嚴重影響自己的休息和生活習慣。

13、,,,情景一,有的同學習慣早睡早起，有的則相反。晚睡的學生不愿關(guān)燈，或是煲“電話粥”不注意控制音量，或是用電腦時還用音箱，或是鍵盤聲很大，惹得早睡的學生甚是惱怒。第二天，早起的同學有意無意的提高洗漱聲音，吵醒還在睡夢中的室友。,,,情景二,舍友的生活費突然短缺了，開口問小張借50塊。宿舍抬頭不見低頭見，怎么好不借呢？小張猶豫中掏出了錢。但是一個月的規(guī)定期限到了，舍友總也不提借錢的事，這錢不是很多，要了會不會很傷感情啊，可是不要回來的話，

14、自己生活費也不是很寬裕……小張心里為這錢矛盾極了，他納悶：這錢怎么就影響了交往呢？,,,情景三,寢室里除了小李外都買了電腦，大家都設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個人承擔。對此種種，平時“耗能少”的小李不愿接受，于是跟室友們發(fā)生了爭吵。,,,情景四,寢室里除了小李外都買了電腦，大家都設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個人承擔。對此種種，平時“耗能少”的小李不愿接受，于是跟室友們發(fā)生了爭吵。,,,情景五,公共衛(wèi)生總是宿舍里最麻煩

15、的事?！岸加胸熑巍笨倳荒敲磶讉€人理解成“都沒有責任”。作為寢室長的小劉訴說了他的苦衷：我們寢室就是有一個同學做得特別差，從不打開水，從不掃地，從不注意個人的衛(wèi)生，不僅懶，還常常要享受。作為寢室長，開始想著幫他們多干點沒啥，時間久了，覺得心里特別不平衡，為什么他們那么缺乏起碼的集體觀念？為什么他們該坐享其成？可他一管，不僅起不到根本的作用，反而使矛盾鬧得更大了。,,,情景六,學生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是因為自己桌上的書被舍友翻了。

16、小王找朋友訴苦：我就是不喜歡別人碰我東西，不喜歡別人看到什么……舍友們也很委屈：只是想看看你平時看的東西，怎么就不行了呢，哪有那么小氣的人啊，何況咱們的關(guān)系那么鐵。,,,情景七,首先要明確試圖改進自己的哪些方面 將選定的改善目標與實際生活聯(lián)系到一起，并轉(zhuǎn)化成 可以在日常生活中實施的每一個具體作法 認真執(zhí)行，進行自我監(jiān)督 對自己的計劃執(zhí)行情況進行自我獎懲,編制改善交往的自我計劃,結(jié)束語,每個人生命的主宰其實就是自己，關(guān)

17、鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，希望通過本講學習，可以幫助那些在生活﹑學習﹑工作中，不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的同學，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，學會傾聽、學會表達、學會贊美他人；學會平等待人、學會尊重他人、寬容他人；在朋友遇到困難和挫折時，伸出援助之手，在交往中完善自我。,首因效應(yīng),近因效應(yīng),暈輪效應(yīng),投射效應(yīng),刻板效應(yīng),人格障礙,語義障礙,“救火！救火??！”電話里傳來了緊急而恐慌的呼救聲。