1、本文通過收集資料、結(jié)合訓(xùn)練情況、參考研究成果、運(yùn)用相關(guān)學(xué)科理論知識，對我國標(biāo)準(zhǔn)舞訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)。提取優(yōu)秀執(zhí)教思想，并分析標(biāo)準(zhǔn)舞運(yùn)動員訓(xùn)練內(nèi)容安排的優(yōu)點(diǎn)與不足，為我國標(biāo)準(zhǔn)舞的進(jìn)一步發(fā)展提出合理中肯的建議。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯法等研究方法，以我國優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)舞運(yùn)動員多年訓(xùn)練內(nèi)容和特點(diǎn)的研究為研究對象，對我國近五年（2009-2013）體育舞蹈錦標(biāo)賽取得職業(yè)組前六名共34名運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)舞進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。研究結(jié)果

2、表明：
　　（1）把我國優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)舞運(yùn)動員多年訓(xùn)練劃分為基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)提高、最佳競技、高水平保持四個階段。
　　（2）男子標(biāo)準(zhǔn)舞運(yùn)動員8-10歲進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，訓(xùn)練年限3-4年。12-15歲進(jìn)入專項(xiàng)提高階段。經(jīng)過4-5年訓(xùn)練，17-20歲進(jìn)入最佳競技階段。經(jīng)過4-6年高峰，22-26歲進(jìn)入競技保持階段，保持4-6年，到27-32歲退役。女子標(biāo)準(zhǔn)舞運(yùn)動員7-9歲進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，訓(xùn)練年限3-4年。10-13歲進(jìn)入專項(xiàng)提高階段。經(jīng)過4-

3、5年訓(xùn)練，15-19歲進(jìn)入最佳競技階段。度過3-4年高峰，在19-24歲進(jìn)入了競技保持階段，保持3-4年，到23-28歲退役。
　?。?）各階段訓(xùn)練內(nèi)容重點(diǎn)也相對不同，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段主要針對基本技術(shù)、身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練；專項(xiàng)提高階段以專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)心理素質(zhì)和專項(xiàng)理論為輔；最佳競技階段形成以專項(xiàng)技術(shù)完善訓(xùn)練、專項(xiàng)身體素質(zhì)提高訓(xùn)練、專項(xiàng)心理素質(zhì)提高訓(xùn)練為主要目的，而專項(xiàng)理論的學(xué)習(xí)主要以賽事選擇方面為主；高水平保持階段

4、則以專項(xiàng)理論只是的掌握和心理素質(zhì)穩(wěn)定性的培養(yǎng)為主，專項(xiàng)技術(shù)細(xì)節(jié)雕刻和專項(xiàng)身體素質(zhì)的保持主要是為繼續(xù)競賽而服務(wù)。
　?。?）各階段訓(xùn)練特點(diǎn)分為，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：標(biāo)準(zhǔn)舞、拉丁舞并行發(fā)展、音樂訓(xùn)練以節(jié)奏訓(xùn)練為主、在基本組合與套路中強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范的展示；專項(xiàng)提高階段：芭蕾舞訓(xùn)練比重增大、交換舞伴訓(xùn)練、十項(xiàng)兼行，有選擇性參賽、在技術(shù)訓(xùn)練中舞伴之間的角色互換；最佳競技階段：放棄拉丁舞，主攻標(biāo)準(zhǔn)舞、比賽訓(xùn)練方法的大量運(yùn)用、加強(qiáng)運(yùn)動員賽場應(yīng)變能力；高