1、三級(jí)跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度、最大力量和快速力量以及靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等要求很高的田徑項(xiàng)目。由于該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的軀干力量和下肢力量，以及支撐器官的力量要求高，使得運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中受傷的比例比較高，許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槭軅荒芫S持正常訓(xùn)練或繼續(xù)比賽。在訓(xùn)練中，即使輕度的損傷也會(huì)使三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體受到一定的創(chuàng)傷，從而致使運(yùn)動(dòng)員難以保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性、完整性和協(xié)調(diào)性，最終影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和比賽成績(jī)。近年來(lái)，中國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)

2、中的各種損傷已成為提高該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)整體水平的瓶頸，但中國(guó)關(guān)于女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)損傷方面的研究較少，無(wú)法為該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的繼續(xù)發(fā)展提供充足的理論依據(jù)。因此，如何避免在訓(xùn)練中出現(xiàn)損傷對(duì)女子三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員保持系統(tǒng)的訓(xùn)練以及取得優(yōu)異的成績(jī)起著至關(guān)重要的作用。
　　 本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等研究方法，以運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到國(guó)家健將級(jí)和國(guó)家一級(jí)等級(jí)的23名優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員以及所帶三級(jí)跳遠(yuǎn)隊(duì)員中有運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到國(guó)家健將級(jí)和國(guó)家

3、一級(jí)等級(jí)的12名教練員作為調(diào)查對(duì)象。
　　 在研究總結(jié)過(guò)最新研究成果的基礎(chǔ)上，對(duì)中國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查并進(jìn)行了研究分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽中運(yùn)動(dòng)員常常發(fā)生各類運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)員的損傷比高達(dá)100％。損傷現(xiàn)狀：損傷部位主要分布在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰背部；急性損傷主要發(fā)生在踝關(guān)節(jié)部位，慢性損傷主要發(fā)生在腰背部和膝關(guān)節(jié)部位；常見(jiàn)的損傷類型有肌肉損傷、韌帶損傷和軟骨損傷等；不同的損傷類型對(duì)運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)訓(xùn)練或比賽

4、所帶來(lái)的影響不同。致傷原因：對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)含認(rèn)識(shí)不足；忽視舊傷、病未痊愈的影響性；帶傷訓(xùn)練或比賽；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不合理，造成局部負(fù)擔(dān)過(guò)重；體能訓(xùn)練不全面；技術(shù)要領(lǐng)掌握不到位；長(zhǎng)時(shí)間的大負(fù)荷訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度疲勞；場(chǎng)地、器材等條件須進(jìn)一步完善。預(yù)防措施：加強(qiáng)全面體能訓(xùn)練，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和提高成績(jī)的基本保障；采用科學(xué)、先進(jìn)的訓(xùn)練方法與手段，加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練；科學(xué)安排不同訓(xùn)練階段的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，制訂科學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷防范措施；訓(xùn)練過(guò)程中不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的