1、山西大學(xué)碩士學(xué)位論文第十屆全國運動會女子三級跳遠跨步跳起跳技術(shù)的運動學(xué)分析姓名：李娟娟申請學(xué)位級別：碩士專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué)指導(dǎo)教師：李建英20070601腿夾角過大，離地時夾角過小，且差異顯著(PO05，PO05)；離地時支撐腿有明顯的屈膝蹬伸現(xiàn)象，擺動腿擺速偏低，從而影響支撐腿和擺動腿的快速“剪絞”，降低了水平速度。今后的訓(xùn)練中應(yīng)加強起跳腿積極的“扒地”動作，努力減小著地放腿時的大腿夾角，加強支撐腿的快速蹬伸能力和對擺動腿擺動時機的

2、掌控能力，加大擺動腿的速度和幅度，形成。以擺帶蹬，以擺促蹬”。6加強腰腹肌和髖關(guān)節(jié)肌肉群的力量素質(zhì)訓(xùn)練，將平時訓(xùn)練的重點放在各種跳躍，特別是多級跳的身體平衡能力上，掌握兩腳落地時機、位置以及增強支撐能力，保證再跳躍的身體平衡和順利完成落地動作。增強對最大力量訓(xùn)練的認識，以最大力量訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以快速力量訓(xùn)練為中心，將力量練習和長跳類練習相結(jié)合，實現(xiàn)負荷大小和練習手段的融合，形成有利于專項發(fā)展的力量素質(zhì)。關(guān)鍵詞：三級跳遠；跨步跳；起跳；水平