1、什么是基礎體溫：什么是基礎體溫：人體在較長時間（6小時）的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。基礎體溫的原理：基礎體溫的原理：正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為2135天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵

2、后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續(xù)1216天(平均14天)。1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。如何測量與記錄基礎體溫？如何測量與記錄基礎體溫？1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻

3、度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。(36度刻度10；38度刻度50)。2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎體溫表上。準備懷孕的未準媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。每個未準媽媽的月經周期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！已經懷孕