1、白醋蜂蜜法食用方法食用方法在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：1、早餐前20分鐘空腹喝2、午餐和晚餐后立刻喝。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。如何決定減肥日數對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～

2、7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法蜂蜜減肥法蜂蜜減肥法準備的東西很簡單：1。需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。2。蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳沖泡時最好配合礦泉水或純凈水。3。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或一杯茶加入12湯匙蜂蜜【約1020g】。4進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。準備

3、開始啦!記好哦!第一天：9點鐘之前，蜂蜜氺一杯操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜12：30下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。操作：解除饑餓感，直接食用。晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。9操作：從超市購買的干玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜第二天：9點鐘之前，蜂蜜氺一杯12：30下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂