1、田徑課教案教材田徑（發(fā)展耐力跑能力的練習(xí)）技巧與器械練習(xí)（發(fā)展支撐跳躍的能力）時間 周五第 3 節(jié)課的 課的目標(biāo) 目標(biāo)鞏固提高手球的動作技能與技術(shù)動作；體驗?zāi)途门艿男睦砀惺?，發(fā)展學(xué)生跑的能力。培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性、勇敢頑強，刻苦訓(xùn)練 的優(yōu)良品質(zhì)。重點 重點 跑的身體姿勢和動作方法。 教學(xué)方法 教學(xué)方法 講解、示范、練習(xí)、糾正動作、練習(xí)難點 難點 勻速跑進(jìn)，全身協(xié)調(diào)用力。 教學(xué)手段 教學(xué)手段 采用跑和山羊器械來達(dá)成教學(xué)目標(biāo)運動負(fù)荷 運

2、動負(fù)荷 課的 課的順序 順序時間 時間分配 分配課的內(nèi)容 課的內(nèi)容時間 時間 次數(shù) 次數(shù)指導(dǎo)與練習(xí)法 指導(dǎo)與練習(xí)法一二三4511課的常規(guī)：集合、整隊，清點人數(shù)。師生相互問好。宣布課的內(nèi)容和要求進(jìn)行安全教育：強調(diào)跑的路線、做好準(zhǔn)備活動，不得與其它班級的學(xué)生沖撞。安排見習(xí)生隊列隊形練習(xí)徒手操：肩關(guān)節(jié)運動上肢運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動全身運動跳躍運動田徑（發(fā)展耐力跑能力的練習(xí)）重點：跑的身體姿勢和動作方法。難點：勻速跑進(jìn)，全身協(xié)調(diào)用力。5

3、各四八呼組織：成四列橫隊集合★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆要求：服裝整潔，動作迅速，振奮精神。組織：同上。教與學(xué)法：徒手操由體育委員領(lǐng)做進(jìn)行。教師在一旁提示徒手操的動作方法。要求：動作正確，協(xié)調(diào)、聽從教師的指揮。并做好徒手練習(xí)。隊列隊形整齊一致、有精神。要求：掌握徒手練習(xí)的動作術(shù)語。組織：分成四組依次進(jìn)行練習(xí)★★★★★★★★★★★教與學(xué)法：教師講解示范，并進(jìn)行彎道跑的動作練習(xí) 3 組示范動作后，提示

4、400 米跑動作要求。分組進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行總結(jié)。要求：按教師指定的要求動作進(jìn)行勻速跑進(jìn)，不得在半途中停留。課的 課的順序 順序時間 時間分配 分配課的內(nèi)容 課的內(nèi)容運動負(fù)荷 運動負(fù)荷指導(dǎo)與練習(xí)法 指導(dǎo)與練習(xí)法時間 時間 次數(shù) 次數(shù)四五1055技巧與器械練習(xí)（發(fā)展支撐跳躍的能力）原地上 1-2 步的助跑起跳練習(xí)；原地上 3-5 步的助跑起跳練習(xí)；助跑踏跳練習(xí)課課練：400 米耐力跑一組結(jié)束部分：放松：復(fù)習(xí)集體舞動作總結(jié)；下課。32331

5、01四八呼組織：成四列橫隊集合★★★★★ ☆★★★★★ 教與學(xué)法：教師講解示范，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；分組進(jìn)行練習(xí)；學(xué)生自己體會動作方法。教師進(jìn)行進(jìn)行保護與幫助，學(xué)生進(jìn)行踏板練習(xí)。要求：助跑正確，有節(jié)奏，兩手用力推跳箱。組織：成一路縱隊進(jìn)行跑進(jìn)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆教與學(xué)法：講解跑的方法和跑的基本要求及注意事項；組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；總結(jié)跑的情況并進(jìn)