1、改革開放30年來，我國國民經濟持續(xù)增長，大眾生活水平逐步提高。然而，青少年體質健康卻出現了問題，如超重和肥胖比例明顯增加、心肺功能降低、運動素質下降;尤其是大學生體質健康30年持續(xù)下滑。2007年國家頒布實施了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，青少年體質健康狀況近期出現了積極的變化，大部分指標“止跌回升”。然而，大學生體質健康狀況變化不明顯;身體素質方面，如速度素質（50米跑）、耐力素質（男生1000米、女生80

2、0米）依然下滑。學生體質不斷下降雖然存在諸多原因，但作為體育課教學是一個不容回避的重要方面。體育課是學校體育的重要組成部分，其教學過程本質上是“進行運動技術學習和進行相應的身體素質鍛煉的過程”。因此，體育課要有一定的教學負荷（運動負荷），其安排是否合理是評價體育課質量與科學性的重要指標之一。2014年教育部印發(fā)了《高等學校體育工作基本標準》要求體育課要保證一定的運動強度，其中提高學生心肺功能的鍛煉不得少于30％;要將反映學生心肺功能的素

3、質鍛煉項目作為考試內容，考試分數的權重不得少于30％。體育課的運動負荷常常通過運動強度和練習密度體現出來，運動強度又通常以運動生理負荷指標——“心率”來監(jiān)控。運動負荷是決定體育課健身效果的核心要素，運動負荷不足的體育課，學生身體得不到有效的鍛煉，體育課也就失去其基本功能。如何把握體育課的教學質量，使每個學生在課堂教學中達到應有的鍛煉目標成為新形勢下體育教師必須研究和解決的問題。通過監(jiān)測體育課上學生心率變化和課堂練習密度，分析體育選項課授

4、課過程存在的問題，檢驗體育課是否對學生的體質得到鍛煉和提升;同時為學生的體質健康水平及體育課的教學質量的促進，提供理論參考和實驗依據;對體育課的教學和體育鍛煉的科學化有一定的積極意義。
　　本研究以河北工業(yè)職業(yè)技術學院為例，在一年級（2015級)已開設的10個選項課中選取籃球、足球、排球、羽毛球、初級劍、初級拳6個，涉及70個教學班中的9個“標志班”，其中每個“標志班”再選取10名“標志學生”運用Polar團隊版訓練系統Polar

5、Team2進行心率和練習密度的監(jiān)測。將所有數據通過Polar Team2軟件進行數據分析處理，并使用SPSS18.0進行數據統計處理，運用獨立樣本T檢驗對同一選項的兩個班及男女性別的差異進行檢驗;用方差分析分析不同項目課程的差異性。
　　通過測量分析發(fā)現球類項目的平均心率能夠達到課的最佳平均心率的區(qū)間120～140次/分，武術類項目整體平均心率偏低，達不到鍛煉身體的目的。在對男、女生性別差異比較發(fā)現女生的平均心率要高于男生的平均心

6、率，男生的鍛煉效果差。河北工業(yè)職業(yè)技術學院體育選項課平均密度（一般密度）為64.56％，課的平均心率為120.84次/分，運動生理負荷較低。
　　主要結論:
　　1.河北工業(yè)職業(yè)技術學院體育課運動負荷強度總體不高，且有項目差異，武術類課程更低，不利于學生體質健康水平的提高。
　　2.男女同班的體育課教學，男生的運動負荷強度不足，教師調控不夠，不利于男生在課堂上的有效鍛煉。
　　3.雖然各選項課的一般密度較高，但除